طريقة ذكية تفقدك وزنك الزائد دون أن تشعر بالجوع

طريقة ذكية تفقدك وزنك الزائد دون أن تشعر بالجوع

» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-.. .
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : sayashow
►Follow Twitter : SAYA_Show
►Follow Instgram : sabahelkhei.. .
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe ARstart : www.youtube.com/SayaShow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net/pages/صباح-الخير-.. .
© All Rights Reserved.
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
- -

» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : sayashow
►Follow Twitter : SAYA_Show
►Follow Instgram : sabahelkhei...
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe ARstart : www.youtube.com/SayaShow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net
© All Rights Reserved.
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
- -

تعليقات

  1. Farah Hazim

    Farah Hazim2 سنوات قبل

    المشكله مو بالجوع أو الشبع المشكله بالشهيه المفتوحه ٢٤ ساعه

  2. Aycha Birche

    Aycha Birche10 أيام قبل

    😂😂😂😂

  3. Fofo Alkiswani

    Fofo Alkiswani15 أيام قبل

    هههههههههههههههه

  4. Nor gül

    Nor gül2 أشهر قبل

    اي صحيح اكتير وانا خلال شهر واحد صار وزني tw

  5. علي الابيض

    علي الابيض9 أشهر قبل

    يي والله

  6. Kholod Sholi

    Kholod Sholi10 أشهر قبل

    طيب الأكل الزاكي مع شهيه مفتوحه شو الحل

  7. ahmad Aburaidah

    ahmad Aburaidah2 سنوات قبل

    التعليمات 1 شرب الماء قبل تناول أي وجبه 2 الحركه 3 ممارسه الرياضه 4 تناول الأطعمة الصحيه5 النوم جيداً 6 تحديد وقت الطعام لمده 20 دقيقة

  8. enas alftlawe

    enas alftlawe22 أيام قبل

    شكرآ على ختصار الكلام طقيتله صوره علمودمشي عليها

  9. العاشق الحزين

    العاشق الحزين10 أشهر قبل

    انا بشرب متي عريق بتنحف شي

  10. جوليا شانيل Julia Chanel

    جوليا شانيل Julia Chanelسنوات قبل

    نزلت بقناتي كيف خسرت وزني ومشروب حارق خارق لدهون فيكن تشوفوهن

  11. عمر جلول

    عمر جلولسنوات قبل

    @ش هه لازم تاكلي في مدة 20دقيقة وتمضغي الاكل مليح

  12. ش هه

    ش ههسنوات قبل

    النقطة 6 شنو قصدها ناكل سريع

  13. غفران x

    غفران x2 سنوات قبل

    ادعولي اضعف وزني 105 وعمري 15 سنة😞دعوه 40 مستجابه

  14. Hocine Hasnaoui

    Hocine Hasnaoui9 أشهر قبل

    @أميرة زوجي فق

  15. Eman Alhadi

    Eman Alhadi9 أشهر قبل

    انشاء الله

  16. شاهزنان الكنانيه

    شاهزنان الكنانيه10 أشهر قبل

    @shoshi. shamsa ة

  17. uvr1ll uvr1ll

    uvr1ll uvr1ll10 أشهر قبل

    نحفتي؟

  18. Nuor Nona

    Nuor Nona10 أشهر قبل

    ضعفتيي؟؟؟؟

  19. Salwa Mohmmed

    Salwa Mohmmed2 سنوات قبل

    يارب اضعف وكل من يقول آمين ان شاء الله بنضعف بدون رجيم بدون وجع راس 😅😅😅😅😅😅💔

  20. علي هادي

    علي هادي2 أشهر قبل

    اللهم امين

  21. Tota Tota

    Tota Tota2 أشهر قبل

    إن شاء الله 🤲🏻

  22. Aa Tr

    Aa Tr3 أشهر قبل

    امين 🤣🤣

  23. Au Io

    Au Io3 أشهر قبل

    امين عندي زياده 40كيلو ووقضيبي طويل

  24. عبدالرحمن احمد

    عبدالرحمن احمد4 أشهر قبل

    اي والله امين

  25. ÑÀ ĐĄ

    ÑÀ ĐĄ2 سنوات قبل

    النصائح اللى الخبيره التغذيه قالتها ١_شرب ماء قبل الاكل بنص ساعه ٢_الاكل لمده 20 دقيقه ٣_الاكل وانت جالس وليس وانت واقف اهم عوامل الدايت ١_الاكل ٢_رياضه ٣_مياه ٤_نوم كافى

  26. Hadi

    Hadi26 أيام قبل

    مافهمت رقم 2 كيف اكل لمدة 20دقيقه!!

  27. محمد ضياء الدين

    محمد ضياء الدينسنوات قبل

    شكرا

  28. رورو الحلوة

    رورو الحلوةسنوات قبل

    @Abdi Salem Ahmed Eid إن شاء الله ✔ وتعني مشيئة الله وإرادته. انشالله ❌. تعالى الله علوا كبيرا. وجزاكم الله الفردوس الأعلى.

  29. رورو الحلوة

    رورو الحلوةسنوات قبل

    @Eman Hisham جزاكِ الله ( وليس اللة ). وجزاكم الله الفردوس الأعلى.

  30. عنوديه وأفتخر

    عنوديه وأفتخرسنوات قبل

    كلام. حلو ومفيد عاشت. الأيادي

  31. Ali ALI

    Ali ALI2 سنوات قبل

    اهم شي للريجيم انه عندك ارادة قوية للتقليل من الطعام والالتزام بنظام غذائي ...بس الي يشوف الاكل وما يتحمل يتركه شيسوي 😭

  32. Mohamad Safaa

    Mohamad Safaa11 أشهر قبل

    Sajed Gamis زين بقت شغلة المشي مشي عادي لو الي يطلع ب اليوتيوب وشكرا الج هسة يلا فهمت اشلون وراح ابلش لان كملت امتحانات 👍😇🍃 جنت محتارة هسة يلا فهمت اوك يعني اذا طولت لازم ابقة علئ الروتين حتئ لو اتاخرت طبعا اني اشوية وزني ثابت يعني هم ايأثر لو عادي

  33. Sajed Gamis

    Sajed Gamis11 أشهر قبل

    @Mohamad Safaa العبي تحدي الاسبوعيين لكلوي تينغ مع دايت قليل السعرات الحراراية يعني اقل من 1000 سعرة حرارية اني باليوم اكل 500 او 700 سعرة حرارية بالكثير والعب رياضة كلوي تينغ وامشي 7000 خطوة باليوم وصارلي اسبوع مسوية هذا الروتين وحاسة نفسي ضعفانة بس بقى شوية كرش وانشاء الله يروح بس اخلص الروتين واذا ما راح الكرش بشكل نهائي راح اضل مكملة على هذا الروتين الى ان اضعف 😊😊

  34. Sajed Gamis

    Sajed Gamis11 أشهر قبل

    @بنين الساعدي اني جنت 75 وحاليا 63 واني بنت والكل لاحظ اني ضعفت وعمري 15 وحاليا مسوية دايت والعب رياضة كلوي تينغ وامشي 7000 خطوة باليوم واتحرك هواي

  35. جود العلي

    جود العليسنوات قبل

    حبات قاطع شهيه

  36. Dana Dite

    Dana Diteسنوات قبل

    @Rouyda Osman منتجاتي للخليج

  37. Osama Kreshan

    Osama Kreshanسنوات قبل

    ادعولي انحف لانو انا وزن 100 وعمري 13 السنه دعوت 40 مستجابه

  38. fatima beggari

    fatima beggari2 سنوات قبل

    النصائح الصحية التي ذكرتها كلها أوصانا بها رسولنا الكريم صلى الله عليه و سلم

  39. na na

    na na9 أشهر قبل

    صل الله عليه وسلم

  40. Mimi 1978

    Mimi 197810 أشهر قبل

    صلى الله عليه وسلم

  41. Faiza Bit

    Faiza Bit10 أشهر قبل

    صح عليه افضل الصلاة والسلام

  42. Ali Ali

    Ali Ali10 أشهر قبل

    اللهم صلي على محمد وال محمد

  43. meka beka

    meka beka2 سنوات قبل

    Fatima بارك الله فيكي صدقتي بصدق الرسالة المحمدية صل الله عليه وسلم

  44. Aya lola

    Aya lolaسنوات قبل

    لانقاص الوزن يجب تغير اسلوب الحياة، الاكل عند الجوع فقط،الاكثار من الماء التوقف عن الاكل عند السادسة مساء

  45. كلمات من نور

    كلمات من نورسنوات قبل

    كلام جميل والله واني استفدت منه شخصيا لأن اني اعاني من الوزن الزائد واكيد اول خطوة باتباع الدايت هو مراجعة دكتور أخصائي بالتغذية وتناول الأطعمة إلى ذكرتهه الضيقة والرياضة مهمة والنوم

  46. ʟᴀᴅʏ ɢᴜɢɢɪ

    ʟᴀᴅʏ ɢᴜɢɢɪ2 سنوات قبل

    خلوا عندكم ثقة في نفسك انك راح تنجحي بالشي الي تريديه😊👌🏻💕

  47. Neko Roben

    Neko Robenسنوات قبل

    أكبر مشكلتين بتواجه الشعب العربي -كل ما يزهق يروح يوكل -طول الوقت زهقانين

  48. Yasmin H

    Yasmin Hأشهر قبل

    لانه ما في حب و حنان و الفة في امريكا بساعدو بعض برياضة و الريجيم العرب حكايه هههه

  49. AlmeyAhiانت روحي حبيبي امه Hassan

    AlmeyAhiانت روحي حبيبي امه Hassanسنوات قبل

    😔😔😔😔

  50. Mais Shalash

    Mais Shalashسنوات قبل

    مره عملت نوع دايت ، أوكل بطئ واللحمه كتيير صغيره ، ونزل وزني كتيير ، كلامك كله صح ، انتي عنجد بتجنني

  51. Think about the future

    Think about the futureسنوات قبل

    اسهل طريقه لتخفيف الوزن // شرب السوايل الحارقه لدهنو وهي الزنجبيل والقرفه اليمون ويفضل بعد الاكل ولاتنسي الصيام كل اثنين والخميس واكل الخضار

  52. 전정국♡

    전정국♡سنوات قبل

    انا وزني 72 كيلو وعامله دايت. وعمري 17 سنه أن شاء الله انحف لأصل إلى الوزن اللي احلم بي🙂💔

  53. سوريا بحبك

    سوريا بحبكسنوات قبل

    @ماريا ورد شو عملت خليها تبعت طريقة

  54. ماريا ورد

    ماريا وردسنوات قبل

    انا عندي صديقة بتقلك ع علاج ينزل وزنك بايام قليلة اذا بدك ببعتلك رابط الها واحكي معا انا استفدة عليه كتير

  55. Mais Shalash

    Mais Shalashسنوات قبل

    صومي بس بالليل ، قبل النوم بأربع ساعات ، وما توكلي خبز بالنهار ، وسكريات ، واشربي مي كتيير، احلى دايت للعمر كله

  56. سبحان ربي الاعلى

    سبحان ربي الاعلىسنوات قبل

    ربي نحفنا بصحة وعافية وقوي ارادتنا يارب

  57. Moat El Yasameen My Mother 1998

    Moat El Yasameen My Mother 19982 سنوات قبل

    دكتورة ماشاء الله معلومات قيمة ربي يوفقكم

  58. مناهل الحربي

    مناهل الحربي2 سنوات قبل

    ادعولي انحف انا وزني 😫70 وعمري 15 تعبت وانا اسوي دايت دعوة 40 شخص مستجابه 😇 والله يوفقكم 😻🥰

  59. صلوا على النبي محمد

    صلوا على النبي محمد3 أشهر قبل

    الله يشفيك ويعافيك

  60. قويۿۃ‏

    قويۿۃ‏سنوات قبل

    ترا الدعوه ماتنفعك اذا ماتتحرڪي وتعملي رياضه وتنحفي وتسوي رجيم او صيام متقطع او نظام الڪيتو وڪل هالاشياء فقط هي اللي تساعدڪ تخسري وزن اما اذا تستني دعوه وانتي قاعده ع الفراش ف ابشرك مارح تستفيدي شي🙂❤

  61. ضوء القمر

    ضوء القمرسنوات قبل

    دعواتكم الطيبه اشتركوا في القناه لو سمحت مسمحتش عادي اشكرك 🌹🌹♥️🤲🏼🤲🏼

  62. جوليا شانيل Julia Chanel

    جوليا شانيل Julia Chanelسنوات قبل

    نزلت بقناتي كيف خسرت وزني ومشروب حارق خارق لدهون فيكن تشوفوهن

  63. Mais Shalash

    Mais Shalashسنوات قبل

    انجح نظام رجيم صحي مئه بالمئه ، ويعالج كتيير من الأمراض ، وخصوصي السكر ، الضغط والكوليسترول(رجيم الصيام المتقطع) بس سالس فؤاد دايت حلو كتييير مع الصيام المتقطع ، حلو كتيير وصحي، وبنزل وزن كتيير ،

  64. السيد السيد

    السيد السيدسنوات قبل

    الحمدللـه ؏ ڪل حال الحمدللـہ والشڪر عدد ماذڪره الذاڪرون وغفل عن ذڪره الغافلون 🌱♥

  65. Malak Mar

    Malak Mar2 سنوات قبل

    ادعولي ونبي وزني يخف شويه دعوة 40شخص غريب مستجابه 😥⁦♥️⁩

  66. 𝑇𝑂𝐵𝐼 ❅

    𝑇𝑂𝐵𝐼 ❅10 أشهر قبل

    الي يبي ينقص راح اعطيك نصيحة لما تفيق مع صبح اول شي اغسل وجهك بماي بارد و 2 كاس ماي بارد + 5 دقايق حركات رياضية +وفطر وتغدا بس و فوقت العشى استبدله باكواب ماء و الجزر

  67. k_3 5

    k_3 52 سنوات قبل

    نصيحة للبنات يلي يقولون ما نقدر نمنع حالنا كنت اسمع جدتي بتقول لأمي لأنو أمي ما بتقدر تمنع حالها تقول لها تخيلي الأكل يلي انتي نفسك تاكليه لاكن غير مناسب للرجيم تخيلي هاد الأكل بحاجة بتكرهيها عالآخر يعني أستغفر الله آخر الأيام الصينيين بياكلون فئران خفافيش وقطط انتو اتخيلو هاد الأكل واحدة منن وأدعو لجدتي بالرحمة ولجميع الموتى

  68. Leen

    Leenسنوات قبل

    @Jean _300 مايصلح نقول مثواها

  69. Saja Ahmed

    Saja Ahmedسنوات قبل

    اني هم هيج وكمت ماشتهي اي شي ادور اريد اكل ماكدر 🤯🤯

  70. Siham essaghir

    Siham essaghirسنوات قبل

    @Mona Alkhiamy d

  71. مليكة

    مليكةسنوات قبل

    @Mona Alkhiamy ممتاز

  72. Almaza Alsaiid

    Almaza Alsaiidسنوات قبل

    الله يرحمه ويجعل مثواه الجنة

  73. صوت الطبيعة

    صوت الطبيعة2 سنوات قبل

    الكلام كله كان مفيذ أنا بحي مقدمة البرنامج ماشاء الله متمكنة في النقاش والحوار السهل بدون أن تتشدق في كلامها بلغة أخرى 👍

  74. صوت الطبيعة

    صوت الطبيعة2 سنوات قبل

    @Hamza Al-habcha S طبعا

  75. ياقوت ومرجان

    ياقوت ومرجانسنوات قبل

    قناة سارة بوفيت خير معين بعد الله على النحافة أفضل أنظمة وتدريب بالعالم * 🌹 🌹 🌹

  76. وائل الذنيبات

    وائل الذنيباتسنوات قبل

    لقاء كتير حلو ونظام كويس يعطيكم العافيه يااارب

  77. احمد بيك العسافي

    احمد بيك العسافيسنوات قبل

    ضحكتها غير 😍😍😍😍 ربي يسعدك ويحفظك

  78. Sharifa Issa

    Sharifa Issa2 سنوات قبل

    شيف هلا رائعه الشيف الوحيده التي حافظت على وزنها

  79. علي علي

    علي عليسنوات قبل

    المعلبات تحتوي على ملح كثير لكي لاتتعفن تزيد الوزن بسبب الملح

  80. S. H. A. M S. H

    S. H. A. M S. Hسنوات قبل

    انا من اشرب الماي احس بالجوع اكثر 😂

  81. Janet Shamoon

    Janet Shamoonسنوات قبل

    أحسنتم برنامج رائع دمتم في حماية الرب 🙏✝️

  82. دنيتي

    دنيتيسنوات قبل

    ادعو لي انحف انا عمري 16 وزني 73 دعوه لأربعين مستجابه

  83. Tasneem

    Tasneemسنوات قبل

    شكرا الك يا احلا دكتورة😘😘

  84. تبارك مهند

    تبارك مهندسنوات قبل

    ادعولي انحف اني وزني ٧٥ وعمري ١٥ دعوه اربعين شخص مستجابه

  85. عاشقت الصمت

    عاشقت الصمت2 سنوات قبل

    امي تكول دعوت الغريب مستجابه يعني اني عمري16 سنه وزني 70 فدوه ادعولي يصير وزني 50 •اللّـہ̣̥ عليكم ادعولي

  86. قويۿۃ‏

    قويۿۃ‏11 أشهر قبل

    @shosho shosho انشاءالله الكل يحقق اللي بباله

  87. shosho shosho

    shosho shosho11 أشهر قبل

    @صحي وطبيعي شنو هيه مجموعه ممكن

  88. shosho shosho

    shosho shosho11 أشهر قبل

    اني هم عمري ١٦ وزانب ٧٠ تقرين اريد اصير ٥٥ دعولي

  89. حسين حسين

    حسين حسينسنوات قبل

    نشالله بثضعفي

  90. Alaa@

    Alaa@سنوات قبل

    @Sara Ali بعتي

  91. لولو سنفــورة

    لولو سنفــورة2 سنوات قبل

    انا عمري ١٣ سنة وزني ٦٠ دعولي انحف دعوة الاربيعين مستجابة😢😭😢😭

  92. اميرة بشخصيتي💙

    اميرة بشخصيتي💙سنوات قبل

    وانا كمان ١٣ بس وزني ٥٦😣😣

  93. Mohamed Shawkat

    Mohamed Shawkatسنوات قبل

    أنا كمان وزني زيك عمري متلك

  94. 𝑨𝒎𝒂𝒏𝒊... أمَـانِـي

    𝑨𝒎𝒂𝒏𝒊... أمَـانِـيسنوات قبل

    @لولو سنفــورة وتت كيف خسرتي كل هل وزن؟

  95. سميره خمس

    سميره خمسسنوات قبل

    امين

  96. جوليا شانيل Julia Chanel

    جوليا شانيل Julia Chanelسنوات قبل

    نزلت بقناتي كيف خسرت وزني ومشروب حارق خارق لدهون فيكن تشوفوهن

  97. Moat El Yasameen My Mother 1998

    Moat El Yasameen My Mother 19982 سنوات قبل

    عجبتني المذيعة تسأل نفس الاسئلة التي تدور في ذهني

  98. ًTmara. تمارة sailh

    ًTmara. تمارة sailh2 سنوات قبل

    رياضه ماكو وقت الها وبعض الاطعمه ذكرتيها مامتوفره في بلدنا انستخدم بدائل الها اصلا بالطياره انتظر الشاي هو معظله السفر عندي مع انه بالاوقات الاعتياديه اشربه عند الفطور فقط🧚🏾‍♂️🦋🌾

  99. Dana Dite

    Dana Dite2 سنوات قبل

    مـليت مـن آلرجـيمـ آلفآشـل 😩مـآتآكل ويزيد وزنك 😢مـع ـ كلين رآح ـ ينزلك آكتر مـن عـشـر كيلو في عـشـرين يومـ بــسـسـسـ 🎊مـنتج ـ مـسـتخـلصـ مـن آعـشـآبــ طـبــيع ـيه ومـصـرح ـ له مـن وزآر آلصـح ـ آلآمـآرآتيه🎈

  100. أية

    أية2 سنوات قبل

    كمانة العصير الأخضر قبل الفطار تفاحة خيار صغيرة عرق واحد او حسب الرغبة كرافس و شوية بقدونس وحسب رغبتك ضيف مكونات ما رح تعرف زيادة وزن و كمان تتحسن صحتك و نشاطك و ممكن تاكل اكتر دهون إذا بتحب تحافض على وزن معين وصحة يارب .

  101. wr.v 7

    wr.v 7سنوات قبل

    ادعولي انحف يصير وزني 34🤭🙈

  102. 🖤kim melissa 🖤

    🖤kim melissa 🖤سنوات قبل

    انا عمري 16 ووزني 65 و طولي 161 أدعولي أنحف عندي مناسبات كثيرة لازم أنحف قبلها دعوة الغرباء مستجابة إن شاء الله أنحف أنا و كل يلي بدهم ينحفو يارب

  103. mounir boukharouba

    mounir boukharoubaسنوات قبل

    سبحان الله (3) الحمد لله (3) الله أكبر (3) لا اله الاّ الله (3) سبحان الله و بحمده. سبحان الله العظيم اللّهم صلّ و سلّم و زد و بارك و أنعم على سيّدنا محمّد و على آله و صحبه أجمعين (3)

  104. Meriem Boukerzaza

    Meriem Boukerzaza2 سنوات قبل

    احب هذه المقدمة 😘😘😘😘

  105. Ali Almshoor

    Ali Almshoor2 سنوات قبل

    ادعولي انحف دعوة اربعين مستجابه

  106. Mellouche LNs

    Mellouche LNsسنوات قبل

    انا وزني 76 و عمري 16 ادعولي انحف

  107. sarah Ibrahim''

    sarah Ibrahim''سنوات قبل

    يارب بحق ليله الجمعة يارب أضعف ادعولي دعوة أربعين مؤمن مستجابه وزني 115وعمري 36وجسمي مترهل جداااااا وحتى مشاكل عائليه صارتلي بسبب الوزن وعدي ارتفاع ضغط الدم وكسل الغدة الدرقية

  108. 💞بنوته كيوت💞

    💞بنوته كيوت💞11 أشهر قبل

    ادعولي انحف دعوت 40 مستجابة 😔💔

  109. حمودي ابو شهاب

    حمودي ابو شهاب10 أشهر قبل

    @💞بنوته كيوت💞 الله يسلمج حلوه

  110. 💞بنوته كيوت💞

    💞بنوته كيوت💞10 أشهر قبل

    @حمودي ابو شهاب تسلم

  111. حمودي ابو شهاب

    حمودي ابو شهاب10 أشهر قبل

    الدبدوبه حلوا

  112. Surgeon Surgeon

    Surgeon Surgeonسنوات قبل

    دعولي انحف وصير جسمي حلو ولكم بالمثل😭🙏

  113. خلود الشيخ

    خلود الشيخ2 سنوات قبل

    الله يعطيكي العافيه يا حبيبتي

  114. سلمى salma

    سلمى salmaسنوات قبل

    مساء الورد للجميع الا للي ياكلون ومايسمنون 🌹

  115. Zainab Zainab

    Zainab Zainabسنوات قبل

    ادعولي اضعف وزني 63. وعمري 13 😔😔

  116. Emy Seif

    Emy Seif2 سنوات قبل

    كل فتره نتكلم ع الريجيم وثبات الوزن

  117. Fouzia Ahmed Dahman

    Fouzia Ahmed Dahman2 سنوات قبل

    Bravo les filles

  118. brhan. brhan

    brhan. brhanسنوات قبل

    ادعولي انزل وزن فدوه دعوت غريب مستجبه وزني 74

  119. Rayan Rayan

    Rayan Rayanسنوات قبل

    ادعولي انقص وزن ولكم بالمثل

  120. Sho Sho

    Sho Shoسنوات قبل

    اني بدون مي ونزلت اهم شيء الاكل منتظم وبالاخير رياضه تنزلين وزنج بعدين رياضه تنسق جسمج

  121. Crsytalhana Crystal

    Crsytalhana Crystal2 سنوات قبل

    الى كل من يريد يضعف الاكلات الي ماتسمن ابد عن تجربه ونحفت عليه اكلي بكميه مفتوحه باذنجان شوي وطماطه شوي او اي طريقه والكوسه والبصل والفطر بس طازج وخضار كلها املي بطنك منهذه الاكلات الباقي نزلي جدول سعرات حسب طولك يعني كم سعره الكم باليوم حتى تنحفو اقل شي الف سعره ونزلي وجبات تتكون من كاربو هدرات وبروتينات وامشي عليه راح تنزلو والله بس صبر واراده مافي واحد ينحف وهو ياكل لاتضيعي عمرك بالسمنه وتضيع اجمل ايام شبابك وانتي سمينه اوتضيع صحتك بالسمنه اذا انتم من العراق انصحكم بالاشتراك مع صفحة رجيم غصن البان للدكتور محمد صادق الكرماني الاف الناس اشتركت معا ونحفو وحته للبدهم يزودو وزنهم ايضا يساعدهم بنظام خاص وبعد هذا كله راح يعلمكم كيف تحافظون عليه وهذا اهم شي راح تعرفون شلون تحافظون على الرشاقه

  122. علي علي

    علي عليسنوات قبل

    الملح يقلل منه وأثناء الطبخ سلق الطعام الاكل لكي يذوب

  123. Tala M

    Tala M11 أشهر قبل

    ادعولي انحف دعوة اربعين شخص مستجابه الله يوفقكم ويحققلكم يلي ببالكم 🥺💔😔

  124. محمد حسن

    محمد حسن5 أشهر قبل

    مجرب والله العظيم

  125. OLiVeR

    OLiVeR2 سنوات قبل

    واللة افضل دايت انك تشرب/ي مي اكتر من ١٠ bottles يومياً لحتى ما تشعر بالجوع و بالفعل مارح تاكل ولا شي غير شربة المي ولا غيبيير

  126. على دين محمد

    على دين محمدسنوات قبل

    انا عمري 31 ووزني88 صار عندي ضغط وعندي ارتفاع بالكولسترول والدكتور حكالي اعملي حميه لتفادي اخد الدواء... لازم حميه مع كثره التمارين الرياضيه والمشي واليوم بلشت... ع نظام الصيام المتقطع... والله يعينا ويثبتنا

  127. الهام الفهد

    الهام الفهدسنوات قبل

    وصية امير المؤمنين الأمام علي بن أبي طالب (عليه السلام) لأبنه الحسن اذا اردت ان لا تحتاج إلى الطبيب طول حياتك فعليك بأربع أمور تلتزم بها ١- لا تأكل الا وانت جائع ٢- وأترك الأكل قبل أن تشبع (قبل التغمه) ٣- وصغر اللقيمات او امضغ الطعام جيدآ ٤-واعرض نفسك على الخلاء قبل النوم

  128. Mahmodg Almohmdg

    Mahmodg Almohmdgسنوات قبل

    انا وزني ٨٥ وطولي ١٦٥ ادعولي انحف

  129. ابرار بروري

    ابرار بروري2 سنوات قبل

    ادعولي أنزل وزني 😢 😢 😢 😢 😢 وانحف

  130. ريحانة الشام

    ريحانة الشامسنوات قبل

    لك العما انا لما حط ببالي اني لازم اضعف اصير اكل اكتر وزني 90كيلو😔امانة دعواتكم حتى اصير 50كيلو🤲يارب

  131. احمد  شهابي

    احمد شهابي8 أشهر قبل

    اشو هي امني قوليلي

  132. صالح الفياض

    صالح الفياض10 أشهر قبل

    رخ اعطيكي طريقة تخليكي تلتزمي بالريجيم تخيلي ال ٩٠ كيلو بعد سنة رح تصير١٠٠كيلو

  133. Ray

    Ray10 أشهر قبل

    آمين

  134. عبدالله عدي

    عبدالله عديسنوات قبل

    أمين يارب

  135. f aa

    f aaسنوات قبل

    ادعولي وزني 93 🤕🤕 وعمري 15 سنه انشالله انحف ادعولي انحف 😭😭

  136. shosho shosho

    shosho shosho11 أشهر قبل

    انشالله

  137. أبو فهد

    أبو فهدسنوات قبل

    اذا بتحبي الفريز الفواكي وبتقدري تشتري كل يوم أكلي منها كتير كل مابتحسي بجوع اكلي فريز

  138. مؤسسة حمودي الحديدي

    مؤسسة حمودي الحديديسنوات قبل

    ادعولي والله اني هم اخسر وزني والله دمرت دعوة غريب مستجابة

  139. شهد عبيد

    شهد عبيد2 سنوات قبل

    والله عن تجربة اخوية جان سمين كلش وزغير عمرة كام ياكل بس زلاطة وفواكه وكطع الخبز والدهن والتمن وضل يلبس جيس جوة ملابسة ويركض او يمشي وماشاء الله والله اقل الشهر صار عودة

  140. وشو حسام عبد الجبار

    وشو حسام عبد الجبارسنوات قبل

    يلبس جيس ليش

  141. عاشق الملكي

    عاشق الملكي2 سنوات قبل

    رجيم قاسي خطيه

  142. غرام الروح

    غرام الروح2 أشهر قبل

    انا اشرب لتر كامل مي قبل الاكل والله وبضل جوعانه 😂🙂

  143. Hiam Ramadan

    Hiam Ramadan11 أشهر قبل

    في أحلى من طيبات الله . نصيحة إلى الجميع تناولوا جميع ما تشتهون ولكن باعتدال الجسم يتعود يحرق كل الطعام وحلو الطبخ بدون دهن وزيوت كثير في الطبخ . بالنسبة إلى الماء كتير منيح ولكن الماء أيضا باعتدال . بالتوفيق للجميع

  144. النمر المقنع

    النمر المقنع2 سنوات قبل

    الصيام المتقطع. لحرق ونسف دهون الجسم. التقليل من تحفيز هرمون الأنسولين المسؤول عن تخزين الدهون.السمنة . تحفيز هرمون النمو. تطهير الجسم من السموم. محاربة الشيخوخة. صفاء الذهن....

  145. A

    Aسنوات قبل

    بصوم طول عمري متقطع ولانزل كيلو

  146. ن ن

    ن نسنوات قبل

    @فريدة هملاني ماينفع معي.. خسرت عضلات بسببه و وزني نزل كتير مويه و عضل ودهون موجوده.. والحين انا بعاني من ضعف لعضلات... انا م عندي وزن كبير.. عندي دهون كثيره فقط

  147. فريدة هملاني

    فريدة هملانيسنوات قبل

    اكتبي في اليوتيوب الصيام المنقطع @Zanab Hamed

  148. Zanab Hamed

    Zanab Hamedسنوات قبل

    يعني شون صيام متقطع ماعرف

  149. فريدة هملاني

    فريدة هملانيسنوات قبل

    Rllp Ayoub ممكن اسألك ! اش كان نظامك في الأكل اش الممنوعات ؟

  150. salah Uddin

    salah Uddinسنوات قبل

    نسوي كل شي بس وقت جوع أحد يمنعنا...يسوس عليه ....باكل شويه بس 😅😅

  151. Hhgh Hht

    Hhgh Hhtسنوات قبل

    ادعولي يخف وزني ولله مليت وانا احاول اخفف وزني

  152. قتيبه محمد

    قتيبه محمد2 سنوات قبل

    هل الخبز والرز يسبب زياده الوزن

  153. karima tt

    karima ttسنوات قبل

    ادعولي اضعف وزني 80 عمري 16 دعوة ربعين شخص مستجابة 🤲🤲🤲🤲🤲

  154. عراقي وافتخر

    عراقي وافتخر2 سنوات قبل

    أنصحكم الي موجوعان أثناء الفطور لاياكل ابد واشربو ماء دافي الصبح مفيد جدا

  155. ثواب أبونقاب

    ثواب أبونقاب2 سنوات قبل

    بالعكس انا المية بتجوعني كل ما اشرب أشعر بالجوع اكثر

  156. اجمل فديوهات منوعه

    اجمل فديوهات منوعه11 أشهر قبل

    حطي عالماي زجاجة ماء عليها نصف ليمونه اوزجاجه ماي عليها معلقه خل تفاح

  157. Rami Majali

    Rami Majali10 أشهر قبل

    شكرن على المعلومة الذكية 💓💗💘

  158. Bilel Yacin

    Bilel Yacin2 سنوات قبل

    انا العكس لما اكل واقفة اشبع من لقمتين اما اذا جلست فباكل من كل شيء 🍝🍠🍩🥠🍪🥡🍣🍩🍨🍧

  159. Marwa Jalil

    Marwa Jalilسنوات قبل

    دعولي انحف بليز وزني ٩٠ دعوه ٤٠شخص مستجابه

  160. أستغفرالله، لا إله إلا الله.

    أستغفرالله، لا إله إلا الله.2 سنوات قبل

    ادعو يصير جسمي مثالي 🥺

  161. الله اكبر الله اكبر

    الله اكبر الله اكبر9 أشهر قبل

    اللهم اااااامين اجمعين