ريجيم "التمر واللبن" قد يفقدك وزنك الزائد في أسبوع واحد فقط !

» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : sayashow
►Follow Twitter : SAYA_Show
►Follow Instgram : sabahelkhei...
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe ARstart : www.youtube.com/SayaShow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net/pages/صباح-الخير-...
© All Rights Reserved.
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
- -

» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : sayashow
►Follow Twitter : SAYA_Show
►Follow Instgram : sabahelkhei...
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe ARstart : www.youtube.com/SayaShow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net
© All Rights Reserved.
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
- -

تعليقات

  1. Sousou queen

    Sousou queen3 سنوات قبل

    انا عملت ريجيم التمر و الماء و نزلت 10كغ بعشر ايام بس . مع العلم انى جربت كل انواع الريجيم و ما كنت انحف . جربوه ما رح نندمو

  2. Jmal Almsre

    Jmal Almsre14 أيام قبل

    @Neelam princess اعملتي ريجيم التمر وهل خسيتي عليه

  3. الصافنات الجياد

    الصافنات الجياد25 أيام قبل

    @Roumaissa Bouguerra وممن تزيدي عليهم كأس لبن وثلاث تمرات على الساعة العاشرة صباحا وثلاث تمرات وكأس لبن بعد العصر المجموع 27 تمرة

  4. الصافنات الجياد

    الصافنات الجياد25 أيام قبل

    @Ilan Illan سبع تمرات وكأس لبن في الصباح وسبع تمرات وكأس لبن في الغذاء وسبع تمرات وكأس لبن في العشاء مدة ثلاث إلى خمسة أيام

  5. Asey

    Asey2 أشهر قبل

    @Neelam princess جربتي لْـۆ لاا

  6. Sami Z

    Sami Z2 أشهر قبل

    جحححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححح

  7. Lara Quin

    Lara Quin8 أشهر قبل

    أنا جربت هذا و نزلت 3 كغ في يومين 😍😍😍😍

  8. Zahraa Ahmad

    Zahraa Ahmad3 سنوات قبل

    انا نزل وزني 24 كيلو في 5 اسابيع على التمر واللبن والله كانت صدمة فعلا وعندي سكري وضغط ودهنيات وقت نزلت تركت الادوية لاني ما عدت بحاجة الها بس كنت اكل سلطات كل يوم وخيار ..جربوها ما بتندموا والله

  9. Asma TA

    Asma TA12 أيام قبل

    @Zahraa Ahmad .

  10. محمد احمد

    محمد احمد2 أشهر قبل

    اللهم بارك تجربة موفقة تحياتي بس عاوزين التجربة والرياضه

  11. bareq altaai

    bareq altaai3 أشهر قبل

    @حسيني وافتخر بصراحة هذا الكلام مال هذا الريجيم مضبوط لو تتشاقون

  12. بيداء بيوتي

    بيداء بيوتي4 أشهر قبل

    @Zahraa Ahmad وبرمضان اشنون الوحد ياكلو

  13. Aaidaa Saad

    Aaidaa Saad4 أشهر قبل

    @Zahraa Ahmad انا من ليبيا اعطيني التفاصيل لرجيمك وكم المده بدون فاصل فري أو تغيير رجيم أخر؟ ؟؟أرجو الرد

  14. coucou nora

    coucou noraسنوات قبل

    احسن ريجيم هو الصوم لله في سبيله و نربح أيضا الحسنات

  15. Rihab TALABANY

    Rihab TALABANYأشهر قبل

    ونعم بالله، لكن فيه ناس كتير مرضى هبوط الضغط ونقص حديد الصيام والانقطاع عن الماء خاصة يجعل ضغط الدم يصبح صفر ودوخة واغماء، أنا مثلا عندي انيميا وهبوط حاد في الضغط العلاج الوحيد هو شرب الماء على مدار اليوم

  16. zineb blog

    zineb blog2 سنوات قبل

    من احسن الريجيم الي سويت والحمد لله ما رجع وزني بس سويه اسبوع واسبوع اكل اكل صحي وارجع اسويه مرة ممتاز

  17. وردة العمر

    وردة العمر6 أشهر قبل

    جربته ماتغير شي بنوب

  18. Maha Hhhh

    Maha Hhhhسنوات قبل

    كيف ثبتي وزنك؟؟

  19. Hadeer Ahmed

    Hadeer Ahmed2 سنوات قبل

    ممكن اعرف ثبتي وزنك ازاي ..

  20. طالبة سادس تطبيقي مسكينه🥲

    طالبة سادس تطبيقي مسكينه🥲2 سنوات قبل

    @تعبني الوكت كافي اريد ارتاح هااا بشري فدوة شصار رجع الوزن؟؟؟؟

  21. تعبني الوكت كافي اريد ارتاح

    تعبني الوكت كافي اريد ارتاح2 سنوات قبل

    اني اول يوم بلشت تمروحليب

  22. صحتي أولاً

    صحتي أولاً2 سنوات قبل

    احسنتِ دكتوره...فعلآ رجيم التمر نزول في العضل والسوائل مع بعض الدهون..النزول الصحي المتوازن والامن يحتوي على، ( بروتين مع نشويات ودهون صحيه..)

  23. Eman Mohamed

    Eman Mohamed3 سنوات قبل

    سبحان الله انا عملت النظام ده بس مش عشان الدايت عشان بطنى كانت وجعانى بس روووعه بيريح البطن جدا وبيخسس جدل

  24. Mona Khalefa

    Mona Khalefa3 سنوات قبل

    أنا متلش كلش أعاني من بطني كبيرة جدا بس جسمي مو كلش صحة

  25. Cuisine de hicham

    Cuisine de hicham3 سنوات قبل

    افكار مهمة لكثير من الناس،وشكرا جزيلا للدكتورة😍❤

  26. hana 🇸🇦

    hana 🇸🇦سنوات قبل

    التعليقات😭 ناس يقولو سويه وتنزلي وزن وناس يقولو لاتسويه مضر وانا في الوسط لاني عارفه اسوي كذا ولا كذا بس قررت اسوي الرجيم لاني طفشت من الروتين ليا شهر ونص اكل صحي بس ماكنت اكل تمر ابدا انا في الاساس مااكله كثير ف ابغا اغير تنصحوني ولالا لأني اتجننت من التعليقات

  27. Mohamad Jeldeh

    Mohamad Jeldeh2 أشهر قبل

    افضل ريجيم هو قول الرسول عليه الصلاة والسلام "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع"

  28. Mohamad Jeldeh

    Mohamad Jeldeh2 أشهر قبل

    @Animeليش يع

  29. Anime

    Anime2 أشهر قبل

    يع

  30. Flow Flow

    Flow Flow2 سنوات قبل

    جربته رجيم مويه وتمر اول يوم صعب بعدين خلاص ويبان نحفك من اول ثلاث ايام وتحسي بنشاط زااايد

  31. Fatima Zahra

    Fatima Zahra3 سنوات قبل

    ريجيم الماء والتمر بتنزلي الوزن صحيح بس بيحرق العضل حرق وخصوصا الوجه وكذلك بيأثر على البشرة

  32. Montaha awartani

    Montaha awartani2 سنوات قبل

    العضل ما بتأثر الا اذا كان الوزن قريب للمثالي او نسبة الدهون قليلة

  33. محمد الحبشي الهاشمي

    محمد الحبشي الهاشمي3 سنوات قبل

    الواحد ياكل اكل معقول ويمشي كل يوم ساعه مجرب والله ينزل الوزن اسبوعين اهم شي المويه والمشي واكل موزون

  34. Joudy Alalouch

    Joudy Alalouchسنوات قبل

    @Rahma Essam لا يا قلبي إذا كنتي ملتزمه صح وكميه الماء كافيه رح تنزلي بالوزن صدقيني واذا ما نزلتي بنصحك تعملي تحاليل الغده وفيتامين د

  35. Rahma Essam

    Rahma Essamسنوات قبل

    جربنا الاكل الصحي والابتعاد عن السكريات والمقالي والكاربوهيدرات ولعبنا رياضة ونمنا بدري ومفيش حاجة نافعه معايا غير الحرمان التام ال زي كدة

  36. NOOR 🌸💛

    NOOR 🌸💛3 سنوات قبل

    اليوم ٢٤/٤/٢٠١٩ راح ابدا بهالريجيم وزني ٧٥ وراح العب رياضة يوميا لمدة ساعة ونص او ساعتين وان شاء الله بشوف نتيجة ادعوولي ⁦❤️⁩ ذكروني احكيلكم النتيجة بعد اسبوع 😘

  37. 3aa T

    3aa T26 أيام قبل

    @Ato رجعت تقريبا مثل قبل مع كل الاسف 🌚💔💔

  38. Ato

    Atoأشهر قبل

    @NOOR 🌸💛 بطله 😍👏🏻

  39. زهراء زهراء

    زهراء زهراء2 أشهر قبل

    @Houcine Noui د

  40. Amjad Aldawde

    Amjad Aldawde2 أشهر قبل

    ها عيوني ضعفتي لاء احجيلنه

  41. عبد الرحمن

    عبد الرحمن3 أشهر قبل

    @ام ايمن لعباسيه ههههههههههه متت

  42. عبير 🇸🇦🇸🇦

    عبير 🇸🇦🇸🇦8 أشهر قبل

    الرجيم حلو لكن الغداء ضروري يكون بروتين هاذا راح يزيد حرق الدهون و يشد العضلات 💪

  43. bareq altaai

    bareq altaai3 أشهر قبل

    جربتي لو مجرد توقعات

  44. Angel Girl

    Angel Girl3 سنوات قبل

    والله لو الواحد أكل اللي يكفيه مو حسب ما يشتهي بكميات معقولة زي ما قال النبي ﷺ : ( مَا مَلأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرٌّا مِن بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ) و صام الإثنين و الخميس و أخذ له كم ساعة رياضة لو حتى مشي في الأسبوع ما حيحتاج لريجيم ولا أخو الريجيم

  45. Lolo Turky

    Lolo Turky2 سنوات قبل

    بضر المرضعة اشي

  46. رضوان العزي أللهم تولني فيمن توليت

    رضوان العزي أللهم تولني فيمن توليت2 سنوات قبل

    أي والله صدق رسول الله صل الله عليه وسلم لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

  47. joliana adam

    joliana adam2 سنوات قبل

    واو كتير حلو

  48. Olfa Amen

    Olfa Amen3 سنوات قبل

    Angel Girl اللهم صل وسلم على نبينا محمدالصادق

  49. جوجو قلب ماما

    جوجو قلب ماما3 سنوات قبل

    صح انا باكل الي انا عايزه بس بكميه بسيطه خالص علي قدي والحمد لله جسمي بينزل

  50. Sara Rashed

    Sara Rashedسنوات قبل

    احيانا ادخل فيديو ويعجبني الرجيم اكتب فالتعليقات بكرا بسويه 😍 ادخل الفيديو البي بعده والدايت الثاني بعد يعجبني واكتب بكره بسويه 😍 والثالث والرابع ،، اخر شي اكل سنكرز وانام 😅😅😅 واصحى اتغدا برياني دجاج بالكريمة

  51. Djihene kitchen 🌺

    Djihene kitchen 🌺8 أشهر قبل

    هههههههه مو معقولة انتي🤣🤣🤣🤣

  52. om Al moamnen

    om Al moamnenسنوات قبل

    وانا مثلك هههههعهعععع

  53. Lara Quin

    Lara Quin8 أشهر قبل

    أنا جربت هذا و نزلت 3 كغ في يومين 😍😍😍😍

  54. Wafaa Taybi

    Wafaa Taybi2 أشهر قبل

    كم كان وزنك

  55. Ritta Saby

    Ritta Saby2 سنوات قبل

    لما تخسري وزن مع ريجيم التمر و اللبن رهيب و ما يرجع وزنك إذا التزمت اكل صحي. .. و لازم تبتعد على الحلويات و الاكل الثقيل باليل قللو من السعرات الحرارية. ..

  56. Titraoui Marwa

    Titraoui Marwa5 أشهر قبل

    اللبن ماهو هل هوا اللبن العادي ارجو الرد

  57. عبد الله abdullah hussein alkhalaf حسين الخلف

    عبد الله abdullah hussein alkhalaf حسين الخلف2 سنوات قبل

    جربت الطريقة عدة مرات في اسبوع نزلت ٤ ك ج

  58. Maha Hhhh

    Maha Hhhhسنوات قبل

    الوزن 55 الهدف 49🙏دعواتكم

  59. Nehad Mohsen

    Nehad Mohsen3 سنوات قبل

    حلو كده انا هجربه ان شاءالله لاني جربت دايت اللبن و التمر بس تعبت جدا منه و ما قدرتش اكمل تاني يوم

  60. ناد محم

    ناد محم2 سنوات قبل

    انا جربته خسرت 3 كيلو في 3 ايام رائع

  61. Soso ok🥀

    Soso ok🥀أشهر قبل

    هل الرجيم هذا يحتاج رياضه ؟؟

  62. فهد الناصر

    فهد الناصر3 سنوات قبل

    ⁦ا⛔انا نقصت ٣٥كيلو على رجيم الدكتور محمد الغندور صراحة رجيم بطل اكل كل شي وعنده طريقه جديده في الدايت حبيت شكلي وحبيت الرجيم من عنده لقيت متابعين قناته كلهم ينحفوا حسبتهم يبالغوا إلى أن جربت بنفسي والله نحفت 🙏🙏🙏

  63. الله اكبر

    الله اكبر3 سنوات قبل

    ابحثوا في اليوتيوب عن الدكتور محمد الغندور موجود فيه اكثر من طريقه.

  64. imène m

    imène m3 سنوات قبل

    هل يمكنك ان تشرحي لي ؟من فضلك؟

  65. Shosho Ghonem

    Shosho Ghonem3 سنوات قبل

    من فضلك قولي عملتي ايه

  66. شعاع أمل

    شعاع أمل3 سنوات قبل

    اشرحيلي من فضلك برنامجك...

  67. دموع القمر

    دموع القمر2 سنوات قبل

    يا جماعة لحتى ما تخسرو عضل كل يوم كلو بيضتين او علبة تونة و اعملو لو رياضة بسيطة عنجد روووعة انا جربتو

  68. moni o_o

    moni o_oسنوات قبل

    كم خسرتي ع الرجيم مع البروتين ؟؟؟؟

  69. اميرة العلي

    اميرة العلي2 سنوات قبل

    مع النمرواللبن

  70. Samira Maktoub

    Samira Maktoub3 سنوات قبل

    انا نحفت ٢٠ كيلو من غير ماعمل ريجيم قاسي باكل تمر مع حليب بس في العشاء والغذاء باكل عادي بس لازم الواحد ياكل بكل شيء قليل مع ٤ مرات رياضة في الاسبوع

  71. أوراق الخريف

    أوراق الخريفسنوات قبل

    @Samira Maktoub ممكن تقولين لنا ريجيمك بالتفصيل من فضلك

  72. Apear Alzyoud

    Apear Alzyoud2 سنوات قبل

    لْـۆ سمحتي حليب مع مي ساخن يعني

  73. Human Human

    Human Human3 سنوات قبل

    لو سمحتي ممكن تخبريني اي الاوقات كنتي تتناولي التمر واللبن? ? يعني صباحا ومساء،فقط،??،ووجبة الغداء شو تتناولي فيها? ارجوكي جاوبيني والله وزني زائد ومابعرف كيف بدي نزلو

  74. Alakosha Roy

    Alakosha Roy3 سنوات قبل

    شو نوع الرياضية بليييز؟؟

  75. Samira Maktoub

    Samira Maktoub3 سنوات قبل

    ٨ اشهر، النحافة السريعة ليست جيدة وانشاء الله بقالي ٩ كيلو راح انزلها

  76. Nina Mouna

    Nina Mouna3 سنوات قبل

    انا جربت هدا الريجيم هو جد فعال،فقدت ١٠ كيلو غي غضون شهر،لكن من الصعب المداومة عليه،اما الان فاصبحت اعتمد على نظام صحي،يعتمد على الخضر و الدجاج مشوي،الفاكهة،مع شرب كمية وفيرة من الماء،الابتعاد تماما على شرب المشروبات الغازية،التوقف على اكل الخبز،.فكان وزني 81كلغ في شهر اوت،اما الان فصار 64,كغ،فالارادة تولد المعجزات،فحظ موفق للجميع.

  77. Romane Hayat

    Romane Hayat2 سنوات قبل

    هل كنتي تاكلي فواكه ما بتزيد في الوزن الرد من فضلك اريد جواب جزاك الله خير

  78. Soso Smm

    Soso Smm2 سنوات قبل

    انا وزني 95وبدب اوصل على الاقل70اواكتر 65 يارب اقدر

  79. Soso Smm

    Soso Smm2 سنوات قبل

    اختي هل يسبب تمر امساك انا عندي 3ايام مع هدا ريجيم وعملي امساك حاد مع وجود دم

  80. مينا علي

    مينا علي2 سنوات قبل

    مبروك

  81. جمانة القاسم

    جمانة القاسم3 سنوات قبل

    @ربيع القلوب اعمل ريجيم البطاطس نصيحه الك من مجري ٣ ايام نقصت ٥ كيلو مثلا في اليوم ٣ بطاطس مسلوقه طبعا و٣ كاسات لين او يقرات او زبادي

  82. Om Bader Alyafey

    Om Bader Alyafey3 سنوات قبل

    هل تريد مليارات الحسنات ادعي لاجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات قل الله يغفر لهم ويرحمهم فلك ع كل واحد منهم حسنه فلا تحرم نفسك هذا الاجر العظيم

  83. Iauna

    Iauna10 أشهر قبل

    الله يغفر لجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات يارب العالمين آمين آمين آمين 🤲🤲🤲

  84. Ali Ali

    Ali Ali10 أشهر قبل

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا العظيم محمد وال محمد الطيبين الطاهرين

  85. غصون سليم الوكيل

    غصون سليم الوكيلسنوات قبل

    استغفر الله العظيم رب العرش العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  86. Alaa Elnakib2016

    Alaa Elnakib2016سنوات قبل

    اللهم اغفر لى و لوالدى ولمن دخل بيتى مؤمنا و للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد ما كان و عدد ما يكون وعدد الحركات والسكون

  87. Mon Mon

    Mon Mon2 سنوات قبل

    راح ابدي رجيم من اليوم 2019/25/9 ادعولي الله يخليكم اضعف تعبت والله

  88. منوعات نور

    منوعات نورسنوات قبل

    بشري فدوة ضعفتي

  89. منوعات نور

    منوعات نورسنوات قبل

    ها بشري

  90. Hala D.b

    Hala D.bسنوات قبل

    قدرتي؟

  91. دودو دودو

    دودو دودوسنوات قبل

    خبرينا 😊

  92. شخصية مجهوله

    شخصية مجهولهسنوات قبل

    ها بشري شنو نتيجه؟

  93. f78 M/2

    f78 M/23 سنوات قبل

    صلو على من بعث رحمة للعالمين.. عليه الصلاة والسلام

  94. Amona Allaa

    Amona Allaa20 ساعات قبل

    عليه أفضل الصلاة والسلام حبيبي يا رسول الله

  95. Raheek

    Raheek14 أيام قبل

    اللهم صلى على محمد و اله محمد

  96. Assia Dk

    Assia Dk7 أشهر قبل

    عليه افضل الصلاة والسلام

  97. čäřä mĕĺ

    čäřä mĕĺ8 أشهر قبل

    اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا و حبيبنا محمد و على آله و صحبه أجمعين

  98. khadija Badi

    khadija Badiسنوات قبل

    عليه افضل و أشرف الصلاة والسلام

  99. soso ess

    soso ess3 سنوات قبل

    انا ضد كل الريجيمات حتى ولو 10 كيلو يوميا لأن هده الحياة لا يمكن أن تكون كلها ريجيم وعند الملل منه يعود انسان إلى وزنه أو لا قدر الله يصبح مريض

  100. yaaa

    yaaa9 أشهر قبل

    كلما احد يجيب طاري الريجيم اجوع من دون سبب😄🤦🏻‍♀️

  101. ALI AHMED

    ALI AHMED2 سنوات قبل

    التمر واللبن خلوه في الفطور والعشاء . ام الغداء لازم بروتين دجاج مشوي سمك مشوي او لحم مشوي مع سلطه...

  102. Linda Abughoush

    Linda Abughoushسنوات قبل

    الحليب واللبن الرائب هو بروتين

  103. Sara Blidua

    Sara Bliduaسنوات قبل

    اعمل معه رياضة

  104. Heba Atef

    Heba Atefسنوات قبل

    كام يوم ممكن اعمله

  105. Moujahid Mehdi

    Moujahid Mehdiسنوات قبل

    كلامك صح

  106. sameer sadon

    sameer sadon2 سنوات قبل

    شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمه

  107. هبة الموسى

    هبة الموسى3 سنوات قبل

    انا جرربت ريجيم التمر والبن مع مشي كل يوم ساعة نزلت باسبوع 4 كيلو

  108. عم اا

    عم ااسنوات قبل

    هبه الموسى امانه نزلتي ٤ كيلو بأسبوع قولي علشان اطبق زيك

  109. Ahmed Alsalem

    Ahmed Alsalem2 سنوات قبل

    هبه البن هوا الحليب ممكن الرد

  110. نور 2019

    نور 20193 سنوات قبل

    هبة الموسى مرحباً هبه البن تقصدين الحليب او اللبن

  111. عقرب ؟

    عقرب ؟2 سنوات قبل

    لا تدمرو جسمكون وعضلاتكون لاتكونو متل الجاج بدك تنحف خمس أشياء اقطعها سكر خبز ابيض شيبس ومشروبات زي كولا وبيبسي وطاقه واكل اكلات ماتكون فيها زيت كتيرر استعمل بدل السكر قهوة هو اسبوع وجسمك يتعود

  112. RORO Mahde

    RORO Mahde3 سنوات قبل

    انا اول وحده خسيت من التمر والمويا وبعض الأحيانا اكل ع التمر قشطه نقص وزني 12 كيلو ف 18 يوم وربي انجاااااااااز قوي ورجيم التمر والمويا رجيم قاااااسي وبعدها غيرت الرجيم وبديت اكل اكل صحي الا هو بيض مسلوق ومع البيض وصل وزني وربي ل 42 بس كنت امشي لمدة سااااااعه انجزت وربي 👍🏻👌🏻😎

  113. RORO Mahde

    RORO Mahdeسنوات قبل

    @menna al adham اللي بريال ناخذ المويا

  114. menna al adham

    menna al adhamسنوات قبل

    ممكن تردي عليا كم شربتي مي 🥺؟؟

  115. RNOOSH MOHMAD

    RNOOSH MOHMADسنوات قبل

    @RORO Mahde كيف ثبتيه؟

  116. Melissa Aeh

    Melissa Aehسنوات قبل

    @ريماس العلي بلييز شو هي النتيجة

  117. paradise20 paradise20

    paradise20 paradise20سنوات قبل

    @Ola Allan مرحبا شو قصدو البنات باللبن؟يعني هوا الحليب؟؟؟؟

  118. LOLO

    LOLOسنوات قبل

    والله جربتها ونزلت ب 6 ايام 4 كيلوات كلش زين وبعدها تبعت نظام قليل كاربوهيدرات وسكريات وثبتت وزني

  119. LOLO

    LOLOأشهر قبل

    @اسير الاحزان والله ماذكر صار أكثر من سنة

  120. اسير الاحزان

    اسير الاحزانأشهر قبل

    كيف ثبتي وزنك انا بدي ثبت وزني

  121. عم اا

    عم ااسنوات قبل

    ممكن كيف نزلتي ٦ كيلو ممكن قوليلي علشان اعمل زيك

  122. زهرة البنفسج

    زهرة البنفسج3 سنوات قبل

    أني جربت في رمضان الفات .. يكون سحوري فقط تمر خمس حبات .. وكوب لبن او كوب زبادي شهر رمضان اني افتقدت كثير من وزني والفطور جميع المؤكولات عادي اكل بس السحور فقط تمر ولبن وصحه ونضاره للبشرا

  123. Sabrina 2019

    Sabrina 20193 سنوات قبل

    واتبعتيه طول الشهر

  124. Sabrina 2019

    Sabrina 20193 سنوات قبل

    عنجد كم كان وزنك

  125. زهرة البنفسج

    زهرة البنفسج3 سنوات قبل

    احمد العراقي ههههه أربيل

  126. احمد العراقي

    احمد العراقي3 سنوات قبل

    @زهرة البنفسج ادري قابل من الهند ادري من العراق

  127. اميرة الاميرات

    اميرة الاميرات3 سنوات قبل

    انا عملت رجيم التمر والحليب واخدته كوجبه اساسيه وادخلت وبينه ادا جعت تفاحه او خيارة او بسكوت .. اسبوع واوقف وانظم اكلي وارجع اعمله مرة تاني ونقص وزني

  128. Mrmr ali

    Mrmr ali3 سنوات قبل

    ماجابت شي جديد الرسول صل الله عليه وسلم كان عايش على اللبن والتمر اكتر شي .. وتعتبر اكله شامله من كل الفوايد ولااازم وضروري ناكل التمر بعدد فردي عشان يكون فايد اكتر يعني تلاته تمرات او خمسه او سبعه او تسعه لازم عدد فردي سبحان الله كل شي قاله الرسول صل الله عليه وسلم او سواه الان اكتشفوه ومسووين الاطباء والعلماء انهم هما اللي اكتشفوه ونسوا ونكروا الرسول صل الله عليه وسلم هو اللي قال .. والرسول ياجاهلين لاينطق عن الهوى

  129. Ali Ali

    Ali Ali10 أشهر قبل

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا العظيم محمد وال محمد الطيبين الطاهرين

  130. فيصل الحربي

    فيصل الحربي11 أشهر قبل

    اللهم صلى وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ♥️🌺

  131. Shoroq Khalaf

    Shoroq Khalafسنوات قبل

    اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين

  132. التراث الجزائري Patrimoine algérien

    التراث الجزائري Patrimoine algérienسنوات قبل

    عليه الصلاة والسلام

  133. BENMADAILA Souad

    BENMADAILA Souad3 سنوات قبل

    يجب الأكل الصحي ونظام غذائي صحي

  134. Turki ALharbi.

    Turki ALharbi.2 سنوات قبل

    الوزن ٦٠ الهدف ٥٠ دعواتكم❤️.

  135. حمد الرشيـدي

    حمد الرشيـدي2 سنوات قبل

    يبن الحلال وزنك 60 وتبي تنزله الى 50 احمد ربك على العافيه ترى 50 وزن الحريم 🌚

  136. rawan almutiri

    rawan almutiri2 سنوات قبل

    ايش سار معاك نزل وزنك؟

  137. T __

    T __2 سنوات قبل

    سويت

  138. T __

    T __2 سنوات قبل

    بصير خويك

  139. T __

    T __2 سنوات قبل

    عطني إنستقرامك بس ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه. بشوف وزنك نزل ولا

  140. محمد عبد علي عبد الله جاسم

    محمد عبد علي عبد الله جاسم2 سنوات قبل

    وزني 69 الهدف 61 راح ارجع براس سنه و نشوف نتيجه 🙂✌

  141. محمد عبد علي عبد الله جاسم

    محمد عبد علي عبد الله جاسم2 سنوات قبل

    نزلت 5 كيلو

  142. AmOoL AL_shammari

    AmOoL AL_shammari2 سنوات قبل

    تعاال علمنا وش صار معك

  143. محمد عبد علي عبد الله جاسم

    محمد عبد علي عبد الله جاسم2 سنوات قبل

    نزلت 5 كيلو 😐

  144. Malak Nahith

    Malak Nahith2 سنوات قبل

    بششر النتيجه؟؟

  145. محمد عبد علي عبد الله جاسم

    محمد عبد علي عبد الله جاسم2 سنوات قبل

    بقيت عليه يوم واحد بس، لبن و تمر

  146. Elham alwaheeb

    Elham alwaheeb2 سنوات قبل

    وحده اعرفها اتزوح عليها زوجها فكانت نفسيتها تعبانه وماتاكل وسمعت ان التمر يهدئ الاعصاب فكانت تسوي طول اليوم عايشه على عصير التمر والحليب المهم بعد فتره شهر او اقل راحت عرس والكل كانو متوقعين يشوفوها وهي حزينه ووجهها عابس ومكدر لاكن الي شافو انها ازدادت جمال ونظاره بالبشره وخدودها مورده ووجه مشرق فا الكل اتفاجا الي استفدناه من هذي القصه ان التمر بالحليب يزيد نظارة البشره ويهدئ الاعصاب

  147. ابراهيم برني

    ابراهيم برنيسنوات قبل

    صحيح التمر واللبن بيخسس لكن بيضعف

  148. Eman Mohamed

    Eman Mohamed3 سنوات قبل

    نصيحه اى رجيم قاسى هترجعى بسرعه اكتر من الى خستيه لازم نظام حياه

  149. ام زياد وهبه

    ام زياد وهبه3 سنوات قبل

    @Fatima Zahra بنزل اكلات دايت في قناتي

  150. ملكة نفسي

    ملكة نفسي3 سنوات قبل

    كلامك صح رجيم قاسي ما ينفع

  151. shosho MQ

    shosho MQ3 سنوات قبل

    الصيام المتقطع يعني في اليوم بتاكلي 8 ساعات فقط

  152. Chérifa Lahcene

    Chérifa Lahcene3 سنوات قبل

    Eman Mohamed صحيح ، 👍👍👍

  153. Fatima Zahra

    Fatima Zahra3 سنوات قبل

    @Khaled Nasser لو تكرمت وشرحتي لي كيف هو الصياام المتقطع وشكراا

  154. Ebtesam Alheeh Alheeh

    Ebtesam Alheeh Alheeh2 سنوات قبل

    انا بقول " و كلوا و اشربوا و لا تسرفوا " اختصار كل الرجيمات

  155. Khaled Albloc

    Khaled Albloc2 سنوات قبل

    سؤال رجيم التمر واللبن يزيل الكرش ولا لا

  156. Marwa Milli

    Marwa Milli2 سنوات قبل

    الحل عنا من شركة فورايفر .منتجاتنا كلها طبيعية وبتخسس من 15 ل20 كيلوا وكلها مجربة اذا حبيت راسلني وباذن الله بتستفاد👌

  157. Tawfeeq aljolani

    Tawfeeq aljolani2 سنوات قبل

    انا عملته اللبن والتمر اسبوع كامل بدون اي اكل نزلت كيلوا بس

  158. Bog Fd

    Bog Fd3 سنوات قبل

    اني سويت دايت بس بالشهر انزل ٥ کيلو بطيٸ جدآ وللعلم جاي اکل اکل صحي بدون دهون بس ما جاي انزل سريع بس اکول ميخالف قابله بالنتيجه

  159. Bog Fd

    Bog Fd3 سنوات قبل

    @reem ما اکل دهون بس مشويات اکل خبز اسمر قليل اتعشی تفاحه خضره او زلاطه رياضه نص ساعه

  160. reem

    reem3 سنوات قبل

    Bog Fd هذا احسن شي عشان بعدين م يرجع وزنك اذا رجعت تاكل كيف كان نظامك؟ للمعلوميه حتى انا اسوي واحد بس وزني ينزل ببطئ

  161. احمد الزعبي

    احمد الزعبي7 أشهر قبل

    انا انزلت خمسه وعشرين كيلو خلال ثلاثة أشهر بدون رياضه وكنت أوكل كل اشي

  162. احمد الزعبي

    احمد الزعبي3 أشهر قبل

    @Samia Mohamed باكل كل اشي ماعدا الخبز والسكريات مثل بيض مسلوق بطاطا مسلوقه تونا علب سردين خيار رز خفيف حمص فول بلمعلقه كبده دجاج اهم اشي الابتعاد عن السكريات والخبز

  163. Samia Mohamed

    Samia Mohamed3 أشهر قبل

    ازى بتاكل ايه يعنى

  164. احمد الزعبي

    احمد الزعبي4 أشهر قبل

    @Mayada Alhibir اتبعت روجيم الدايت بدون خبز و حلويات

  165. Mayada Alhibir

    Mayada Alhibir5 أشهر قبل

    كيف شو الطريقه؟

  166. NAJAH

    NAJAH2 سنوات قبل

    اليوم تكلمت مع طبيب التغذية قال اللبن والاجبان من السمنات جدا ويجب الابتعاد عنها

  167. Yasir Yasir

    Yasir Yasirسنوات قبل

    أكل التمر بالعدد الفردي تلاته او سبع افضل طبعا لانها سنه شكر للبرنامج

  168. talbi Oum kalthoum

    talbi Oum kalthoum12 أيام قبل

    ريجيم التمر واللبن من سنة الرسول صلى الله عليه وسلم كان يحافظ على صحته بأكل التمر واللبن

  169. menna farrag

    menna farrag2 سنوات قبل

    ٧ تمرات في الوجبه كثير جدا انا باكول تمره واحده وبدوخ 😂😂

  170. سبأ احمد عبد الزهره - ثانيه-انتاج

    سبأ احمد عبد الزهره - ثانيه-انتاجسنوات قبل

    يجوز للموضع لو لا

  171. عائشه عكلة

    عائشه عكلة3 سنوات قبل

    أنا جربت أسبوع تمر وحليب ونتيجه رائعه وبشره ونظاره جميله الكل يسألني شنو هذا النور تمر وحليب غذاء الرسول عليه الصلاة والسلام من كل شهر خذي إسبوع ونزلي وزن لحد ماتوصلين للوزن المناسب كان وزني ١٤٥ من شهر ١ عملت التمر والحليب والأن ٩٦ الحمد لله أنوي ان تنزل الوزن بحب بيسر وسهولة عملو توكيد كل يوم أهم شئ النيه 💚 عتبرو غسيل للمعده

  172. العرب

    العرب2 أشهر قبل

    قصدهم حليب ولا لبن

  173. Med San

    Med Sanسنوات قبل

    والله فرحت بتعليقك يعني ما يعمل شحوب بالوجه.والوجه هل ينحه كثير وشكرااا

  174. Said Salhi

    Said Salhi2 سنوات قبل

    Tgdri takli زبادي طبيعي مع التمر

  175. Yousra Ahmad

    Yousra Ahmad2 سنوات قبل

    اي نوع تمر ولا اي نوع تمر اكله عادي.؟؟؟

  176. ام ياسر ولبنات

    ام ياسر ولبنات2 سنوات قبل

    @Sedik Amine اي قالت فلفيديو لبن او زبادي او حليب

  177. عهود احمد

    عهود احمدسنوات قبل

    هو لو انا كنت عمله رجيم قبل كده الرجيم ده هيجيب نتيجه سريعه

  178. manal Khadiri

    manal Khadiri2 سنوات قبل

    الريجيمات مو جيدة للجسم، هم يتعب، اكل صحي و رياضة و نوم جيد و الوزن ينقص تدريجيا بدون تعب او خلل للجسم و الوزن المفقود ما بيرجع. كل الأطباء بيحدروا من هده الريجمات

  179. Asma Ibrahim

    Asma Ibrahimسنوات قبل

    انا جربته ونزل وزني اكتر من عشرة كيلو خلال شهر

  180. SARA ALMASRE

    SARA ALMASREسنوات قبل

    روحي بس بدي اسالك حليب بقر عادي ولا حليب خالي الدسم؟

  181. Fatima Rahhali

    Fatima Rahhali2 سنوات قبل

    فعلا الثمر لوحدو تغدية متوازنة

  182. ام الاولاد

    ام الاولاد2 سنوات قبل

    إنشاء الله أبدأ اارجيم غدا، و بعد أسبوع نقولكم النتيجة ، مين محمس يعمل رجيم التمر و اللبن يبدا معايا غدا

  183. الكلام الطيب

    الكلام الطيب5 أشهر قبل

    ان شاءالله تكتب هكذا يا طيب الله يرحم والديك في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين

  184. عم اا

    عم ااسنوات قبل

    ممكن حد يبدء معاي

  185. Ngla Ner

    Ngla Ner2 سنوات قبل

    @ورده جوريه عملتو ٦ ايام

  186. ورده جوريه

    ورده جوريه2 سنوات قبل

    @Ngla Ner عملتي لمده اسبوع

  187. Ngla Ner

    Ngla Ner2 سنوات قبل

    @ورده جوريه الحمد لله عملتو ونزلت تقرببا ٤ كيلو

  188. ÁŃA EMOo

    ÁŃA EMOo2 سنوات قبل

    هينفع مع الاوزان المثاليه

  189. Ahmed Kaled

    Ahmed Kaled2 سنوات قبل

    انا إنشاء الله رح بلش اليوم الوزن 80 الهدف 65 دعواتكن

  190. Nihad Micha

    Nihad Micha4 أشهر قبل

    انا تاني وزني 80كغ والهدف 70

  191. الكلام الطيب

    الكلام الطيب5 أشهر قبل

    ان شاء الله تكتب هكذا يا طيب الله يرحم والديك في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين

  192. فراتي khalid

    فراتي khalidسنوات قبل

    ها نزلتي احكيلي

  193. Zeina! .

    Zeina! . سنوات قبل

    @A يمكن..شو كلهة طفرت

  194. A

    Aسنوات قبل

    شكلهم ماتو 🙂

  195. laith harry

    laith harry3 سنوات قبل

    ريجيم التمر واللبن عملته شهر نحفت عليه 14 كيلو بس وجهي اختفى وظهرت فيه التجاعيد والهالات السودا وكبرت عشرين سنة هاد غير الام الركب بسبب فقدان العضل لاانصح به حتى لو اسبوع

  196. rema. ma🇺🇲

    rema. ma🇺🇲2 سنوات قبل

    ماعليش تجربتك غلط يقلبي هو اسبوع فقط وشرب الماء والمشي فقط اسبوع وبعدها حيخلص عشان الجسم مايتعب تجربتك لك لوحدك وانا ماضرني ابد اشوفه مفيد بقي ٤ ايام لي واوقف

  197. Charlie Chaplin

    Charlie Chaplin2 سنوات قبل

    هو اسبوع فقط وليس شهر كامل يا ماما ❗️

  198. Soso Smm

    Soso Smm2 سنوات قبل

    انا جزائرية وانا الان في هدا ريجيم بس مع الفجر اشرب ماء دافيء و7تمرات وكاس حليب خالي دسم صباحا للفطور وممكن تعاود سناك 3تمر وكاس حليب والغدا سلطة خضر منوعة مع بيض او سمك مشوي او صدر دجاج مشوي وكل يوم تبدل نوع وسناك كاس حليب مع 3تمر والعشاء علبة ياوورت طبيعي ناتور ..مع عصرة ليمون عليه وهدا كل يوم مع شرب على الاقل3لتر ماء في اليوم انا في اليوم 3وان شاء الله اقدر استمر ويوم الخميس والاثنين صوم

  199. NAJAH

    NAJAH2 سنوات قبل

    انت الوحيد صدقت حصل معي نفس الشي وكل واحد يكول نزلت اكثر من 15 كيلو خلال شهر فهو كذاب

  200. ابو الجود خليل

    ابو الجود خليل3 سنوات قبل

    وللله انا كان جسمي بجنن بس صحانة عن الاول ولازم اعملووو

  201. Jumana Alansari

    Jumana Alansari3 سنوات قبل

    اصلا هذا الاكل كان اكل الناس ايام زمان و تشوفوهم كيف كانوا بصحه و اجسامهم قويه و كانوا العرب ايام الرسول ص و تلك الايام ايش كان اكلهم كلهم عايشين على الحليب و التمر ...ما اتصور شي يثير التعجب لان واقعي

  202. الكلام الطيب

    الكلام الطيب5 أشهر قبل

    حبيبنا رسول الله عليه الصلاة والسلام تكتب هكذا يا طيب الله يرحم والديك في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين

  203. صدقه عني وعن والدي و المسلمين

    صدقه عني وعن والدي و المسلمين2 سنوات قبل

    Jumana Alansari الرسول عليه الصلاة و السلام (مايصلح نكتب ص) وشكرا

  204. shaimaa himmo

    shaimaa himmo3 سنوات قبل

    دكتوره سنتيا رهيبه بتابع عندها وكتير التعامل معها حلو ومريح ما بتيأس الواحد بالعكس بتضلها معي وبتابعني ..

  205. re

    re2 سنوات قبل

    انا وزني ٧٠ وطولي ١٦٠ من تاريخ ٦/١ راح أبد رجيم التمر واللبن طموحي أنزل ١٤ كليو حتى البس بالجامعه ملابسي اللي شريتها ولا صارت مقاسي ادعو لي بالعزيمه والاصرار وبعد شهر راح احكي لكم عن تجربتي بـ اذن الله ❤️

  206. sali sali

    sali sali5 أشهر قبل

    شو صار معك

  207. Maliko Rayan

    Maliko Rayan2 سنوات قبل

    يوم 12/12/2019 هذا اول يؤم رجيم حليب وتمر وماء اليوم الاول عادي اليوم الثاني غثيان و نعاس وارهاق بزااف بقي اربعة ايام شجعوني ❤️❤️

  208. ملاك ملاك

    ملاك ملاك2 سنوات قبل

    @JamalJamal Hamzahamza ويييه ماشي غير بوحدي الحمد الله هههههه

  209. ملاك ملاك

    ملاك ملاك2 سنوات قبل

    @JamalJamal Hamzahamza ويييه ماشي غير بوحدي الحمد الله هههههه

  210. ملاك ملاك

    ملاك ملاك2 سنوات قبل

    @JamalJamal Hamzahamza ماشي مشكيل اختي الله اضعفنا كاامليين هههههه وخا انا مكنلتازمش اوماكنكملش 😂😂

  211. JamalJamal Hamzahamza

    JamalJamal Hamzahamza2 سنوات قبل

    @ملاك ملاك njrbo onrd 3lik hit bghit darori n9as dik 3 tal 4 kilo inchalah chokran lik ahbiba

  212. وليد الخالدي

    وليد الخالدي2 سنوات قبل

    شو المقصود بالبن الحليب لو لا

  213. لمار Alali

    لمار Alali3 سنوات قبل

    وشهي الأعراض الي تصير لما نسوي رجيم تمر ولبن ممكن تردو على

  214. sofia touf

    sofia touf3 سنوات قبل

    ماشي المهم الوزن تناسق الجسم هو الصح

  215. Sue Greenland

    Sue Greenlandسنوات قبل

    ممكن باختيار الملابس المناسبة لشكل الجسم نحصل على التناسق المطلوب.

  216. Amany Mohammad

    Amany Mohammad2 سنوات قبل

    والله تعبنا من الريجيم سنين ونحن بنكابد هم السمنة انشاء الله نجرب هذا الريجيم عسى ان يمن الله علينا من السمنة وهمومها

  217. الكلام الطيب

    الكلام الطيب5 أشهر قبل

    ان شاء الله تكتب هكذا يا طيب الله يرحم والديك في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين

  218. fifi fati

    fifi fatiسنوات قبل

    @tooty Almalky بشري

  219. Ik ram

    Ik ramسنوات قبل

    @tooty Almalky ها اختي بشري نحفتي ؟؟

  220. tooty Almalky

    tooty Almalky2 سنوات قبل

    يالله نجرب سوا .. ابغى احد يتحدا معي عشان اتحمس 💪🏻

  221. the Yusy

    the Yusy3 سنوات قبل

    النظام #النباتي ايضا طريقة فعالة جداااا 👊🏻 ...الاكل الصحي و الخضر 🌽🥒🍆🍅والفواكه 🍉🍎🍍🍊وشرب الماء 💦والابتعاد عن المطاعم 💢شيء راائع للجسم و ينعكس ايضا على البشرة كنت 69 وصرت 50 و الان وصلت للوزن المثالي و وزني ثاابت..... و هدا الاساس ان الجسم مايكتسب من جديد اللي فقده 💪🏻💪🏻

  222. Wafaa Bin saif

    Wafaa Bin saif3 سنوات قبل

    Y Hi كيف نزلت اعطينا الوصفه

  223. Raeda Gammouh

    Raeda Gammouh3 سنوات قبل

    Y Hi النظام النباتي هو خضرا وفواكه لا غير مع الماء وخسرت هذا الوزن وحافظتي علية وما أكلتين اَي اشي تاني؟ عفوا وكيف كانت المعدة مرتاحة

  224. ربيع القلوب

    ربيع القلوب3 سنوات قبل

    @the Yusy اشكرك جدا على اهتمامك وردك الي بس والله بحط كل شي امامي واستمر اسبوع وبعدها افشل ويكون الفشل سبب بأحباطي وزيادة وزني اكثر واكثر 😞

  225. the Yusy

    the Yusy3 سنوات قبل

    @ربيع القلوب حطي هدف قدامك وشوفي النساء صاحبات الجسم الرشيق مش احسن منك 🚶🏻‍♀️وانو بالوزن الرشيق كلشي رح يلبقلك و اللبس حيطلع حلو عليكي👗👖👠 + صحتك حتتحسن لازم هالفكرة ماتفارقك ابداااا 👊🏻

  226. ربيع القلوب

    ربيع القلوب3 سنوات قبل

    تكلمولنا عن الارادة من وين نجيبها 😞

  227. Fatim Fatim

    Fatim Fatim2 سنوات قبل

    سلام عليكم ،عفاكم وروني طريقة الاستعمال بالتفصيل ؟شكرا بزاااف .

  228. mela🌺🥀

    mela🌺🥀2 سنوات قبل

    ممكن بدل اللبن ذبادي عشان مش بحب اللبن

  229. عباس البصراوي

    عباس البصراوي2 سنوات قبل

    صارلي ١٠ ايام مسوي دايت فواكه قليله وتمن بزل ودجاج شوي ضهر والعشه مااكل قليل من الفواكه وماكو فرق مااحس بشي

  230. fifi fati

    fifi fatiسنوات قبل

    @Joudy Alalouch شلون قوليلي

  231. Joudy Alalouch

    Joudy Alalouchسنوات قبل

    ازا بدك ينزل وزنك بشكل سريع يعني خلال شهر من ١٠ إلى ١٥ كيلو قليلي انا بقلك كيف

  232. لعلي أنير قبورهم

    لعلي أنير قبورهم2 سنوات قبل

    انا جربته ف ٤ ايام ضعفت ٥ كيلو

  233. عم اا

    عم ااسنوات قبل

    قولي والله نزلتي ٥ كيلو كيف لو ممكن ماذا كلتي

  234. نواف الخضر

    نواف الخضر3 سنوات قبل

    هل هذا الرجيم مناسب بالنسبه لتكيس المبايض

  235. Ghania Zibha

    Ghania Zibha2 سنوات قبل

    أحسن رجيم لتكيس المبايض هو ريجيم الكيتو